デイサービス

• NEWフェイス(o´罒`o)

  2015.11.17 デイサービス

  今日のNEWフェイスはこちら(^-^)その名も『ゲッタバランスG！』名前のように一本下駄の形状を基に作られいるそうで、マットの上に置いてもらい足を乗せて体を動かすだけで体幹の３大筋（腹横筋、腸腰筋、大臀筋）が鍛えられるそうです。他にも本体の...

  続きを読む

• S字で筋膜ストレッチ♪

  2015.11.16 デイサービス

  今日は筋膜リリース第三弾としてS字ストレッチをやりました(^-^)右手を頭の後ろへ…左手を背中の後ろへまわし、肘を90℃に曲げます。時計反対回りにグーっと伸ばしてみてください♪結構効きます‼︎

  続きを読む

• 手軽にできる有酸素運動( ´ ▽ ` )ﾉ

  2015.11.13 デイサービス

  『膝が痛いから歩くのがおっくうなんよーヽ(´o｀；』と言われる方もこのリハバイクだと自分のペースで歩行動作に近い有酸素運動と筋力トレーニングが同時にできます(^-^)消費カロリーや走った距離なんかも出ますので、今日はこれだけ走ってみよう(...

  続きを読む

• あなたも背中美人(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

  2015.11.12 デイサービス

  米軍海軍特殊部隊でも使われているTRX。デイサービスでも大活躍で、椅子に座って肩甲骨まわりや肩関節など無理をせずしっかりほぐしてくれます٩( >ω< )و前傾姿勢になりやすかったり、胸筋の衰えと共に猫背になってしまう方が多いかと...

  続きを読む

• グーパー運動♪

  2015.11.11 デイサービス

  指先をしっかり動かしてもらえるよう、重さや形の違うボールを両手にもち、にぎにぎと握ってもらったり、雑巾を絞るイメージでひめトレで使うストレッチポールを握っていただいたりと会話を楽しみながらグーパー運動をしました(￣▽￣)昔クルミを持って転が...

  続きを読む

• キリンの首の骨は何本⁇

  2015.11.10 デイサービス

  今日は院長先生が自ら骨の模型を持ち、頚椎（首の骨）のお話をしてくださいました(^-^)人間の頚椎は7つ。では、長〜い首をもつキリンの首の骨は何本でしょう⁇椎間板ヘルニアはどうやってなるか知ってますか？…など、デイサービスのteaタイムでは時...

  続きを読む

• 筋膜リリースで肩凝り解消

  2015.11.09 デイサービス

  前回は斜め肩伸ばしをやったんですが、今日は筋膜リリース〜平泳ぎ風〜を利用者様とバージョンを変えてやってみました(^-^)テーブルにボールを置きその上に手を乗せて前後に転がすと簡単にできちゃうので、お家でもできそうですよね♪ぜひお試しあれ(*...

  続きを読む

• あっと言う間の一週間‼︎

  2015.11.08 デイサービス

   今週も楽しい時間を過ごしました*\(^o^)/*また、久々に来館しトレーニングを頑張る○○様(*^o^*)そして、テーブルいっぱいのご利用者様達で、楽しく談笑(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))あっと言う間の一週間でした。皆様とても楽...

  続きを読む

• 今日はこれ！『玄米酵素』

  2015.11.06 デイサービス

  皆さん聞いたことがあるでしょうか？午後は『玄米酵素』のお話で利用者様と盛り上がりました(^-^)玄米酵素とは…玄米・胚芽・表皮とカルシュウムを麹菌で発酵させ、大豆を加えたバランスの良い健康補助食品だそうです。食物繊維がなっなっなんと‼︎ゴボ...

  続きを読む

• 肩凝り最新事情٩( >ω< )و

  2015.11.02 デイサービス

  11月になりグッと寒くなりましたね！肩凝りにお悩みの方必見٩( >ω< )و肩凝りの原因は…筋肉の繊維を覆っている膜＝筋膜にシワがよっているために起こる！と言われているようです。そこで今日は11月号のスマイルにも載せている筋膜リ...

  続きを読む