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• 松山市 デイサービス アクティブリハスマイル

  2016.03.31 デイサービス

  今日で3月も終わりとなりました！昨日、骨を強化するにはバランスの良い食事と運動と言う事でダンベルやウォーキングがいいですよーとお伝えしたんですが、バランスの良い食事について少しお話をします(^-^)まごわやさしいのま！は豆〜！と以前にも何回...

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• 松山市 デイサービス ももの花と共に

  2016.03.30 デイサービス

  3月も残り1日…。という事で、3月はグルコサミンやコンドロイチンなど体に必要な成分のお話をたくさんしてきました。やはりバランスの良い食事をすると共に、運動をプラスする事で骨の形成にもつながり、丈夫な体が出来ます。ウォーキングも1日30分くら...

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• フィットネス ぶらアクア22

  2016.03.23 フィットネス

  こんばんは〜〜(^ ^)あっという間に、あったかくなって来ました。この季節何かとお騒がせなのが、花粉症であります。私も、毎年毎年ひじょーに悩まされております。職場でも、皆さんに心配して頂き、みっともない限りで……お薬は効果ありますが、副作用...

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• 体力測定

  2016.03.22 デイサービス

  看護師の坪田です(￣^￣)ゞ連休明けでお天気も良く、送迎中松山城が見えるね〜♪なんて会話をしながら今日もみなさん元気に来ていただき、トレーニング開始！その後は身長-体重-握力やゆがみーるなど3ヶ月に1度の体力測定を行い今日も終了です。

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• ALTA体操

  2016.03.18 デイサービス

  今日もALTA体操でしっかりストレッチをしてからトレーニングスタート！午後からは雨が降っており室内と外との気温差がありますので、ヒートショックに気をつけてくださいと職員からひと声ありました。室内でも暖房の部屋から脱衣所など急激な温度差がある...

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• TRX

  2016.03.17 デイサービス

  今日も日中は暖かく、上着を一枚脱いでトレーニング！なんて光景も見られました(^-^)外では桜の開花が気になりますね！愛媛も早くて来週には開花しそうです(^-^)今日は足が上がりにくく、リハクロスやリハバイクに乗れない方でも長さ調整可能なTR...

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• 青竹踏み、スクエアステップ

  2016.03.16 デイサービス

  今日も無事にトレーニング終了しました(*´∀｀*)ご利用者様が水仙を持ってきてくださり、テーブルに飾らせてもらいました。ちなみに水仙の花言葉は…自己愛、うぬぼれだそうです。久々に青竹踏みをトレーニングのメニューに入れ、足の裏のたくさツボがあ...

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• トレーニング風景

  2016.03.15 デイサービス

  今日は日中も暖かく、運動しやすい気候でした(^-^)リハクロスやリハバイクでは、皆さん今日は◯㎞走れたよ！など、走行距離が目に見えますので、目標を立てて走っておられます。 坪田 まき

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• コンドロイチンについて

  2016.03.14 デイサービス

  スマイル新聞の下半分に記載しているコンドロイチンについて今日はお話がありました。コンドロイチンはグルコサミンから作られ、軟骨に水分を保つ役割があり、軟骨の弾力性が守られ関節の動きをスムーズにします。では、コンドロイチンを多く含む食品はどんな...

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• 松山市 デイサービス Newフェイス(*´ ˘ `*)

  2016.03.11 デイサービス

  早いもので今日は金曜日。そして、3.11で東日本大震災から丸5年が経ちました。もう5年も経つんだなぁ〜なんて思いながらニュースを見ていたんですが、スマイルでも津波や南海地震の話しをしたりと自然災害の恐ろしさを振り返ったり、かみしめながらスタ...

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