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こんばんは。フィットネス担当　池田です。

ﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞ&フィットネスＡＱＵＡでは

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パーソナルレッスン

予約制ですので是非参加してみてください。

整骨院受診の場合　500円　自費の場合　1500円

089-948-4017

　～本日のパーソナルトレーニングの様子です～

 

BFR（血流制限）トレーニングと言って、腕や脚にベルトを巻いてトレーニングする方法です。ベルトを巻く事により、血流制限になり、普段のトレーニングよりも更に負荷が強くかかって結構ハードです。特にダイエットや、筋肥大を目指している方にはオススメですよ〜（╹◡╹）

～ＢＦＲスクワット～