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今日は雨風共に強く、除湿をしていても空気がどんよりしていました。そんな悪天候でも、皆さんすまいるに来ていただき、しっかりと体を動かしたり脳のトレーニングをして最後に美味しいお茶を飲んで帰られました(^-^)

立ち上がりのトレーニングではバランスボール派と椅子派に分かれて行いました。

今月のすまいるは炭酸水と水素水と言う事で、気温の高い日は水素水がたくさん出るようになりました(￣▽￣)
すまいるの後半に載せている『あの飲み物には糖分がいっぱい？』と題しまして、アクエリアス500mlのペットボトルには糖分がどれくらい入っているのかをスティックシュガーに置き換えて提示しました。皆さんがtea timeにコーヒーや紅茶に入れているスティックシュガー、アクエリアスの中には8.5本も入っているそうです‼︎コカコーラなどにはその2倍の16.5本‼︎‼︎ギョギョギョですね(>_< )

アクエリアスも薄めて飲むなど工夫するといいですね。

坪田 まき