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今日はTRXの様子をご紹介します(^-^)
米軍のトレーニングでも使われているTRX。デイサービスでは椅子に座ってできるストレッチや人工関節が入っていて、リハバイクなどに乗れない方のために足をかけて足こぎなどをやっています。

今日は腰から背中を伸ばしたり、肩甲骨周りや肩の可動域など下手に力を加える事なく広げて伸ばしたり、脱力〜と言いながら手をブラブラさせてみたり…長さも自由に変えれますので、長さを変えてグリコのポーズ♪楽しく会話しながら手首をひねる動作をして終わりました(^-^)

腰が伸びて気持ちいい♪肩が楽になったよー♪など、TRXを楽しみにされている方も多くいます！

坪田 まき★