ブログ

こんばんは(^｡^)

本日は、、、ノルディックウォークのご紹介です(๑･̑◡･̑๑)

ノルディックウォークとは、二本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するエクササイズの一つです。一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極的に使われて、全身の筋肉を使用する有酸素運動を、疲れをあまり感じる事なくより長く行えます。また、足首・膝・腰などの負担が軽減され、足腰に故障を抱える人のリハビリ運動にも適しています(^_^)

アクアでは、毎月第1土曜日8:30〜9:30の一時間、ノルディックウォーク教室を行っております( ◠‿◠ )ご興味のある方は、是非お問い合わせ下さい（╹◡╹）

089-948-4017 まで

お待ちしております(^○^)