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今朝は朝から豪雨‼︎河川の水かさも見たことないくらい増えていました。

そんな悪天候の中でもすまいるはトレーニングでカラダを動かし、マッサージや鍼灸、ウォーターベッドなどのリラクゼーションをいつも通り行いました(^-^)

今日のまたぎのトレーニングでは、足裏のくぼんだ所”土踏まず”をたくさん刺激しました。

皆さん土踏まずの役割を知っていますか？土踏まずは歩いたり、走ったりした時の衝撃を吸収してくれます。また、二足歩行をする際、カラダのバランスを取り、姿勢をコントロールしてくれます(^-^)
土踏まずのない扁平足（足裏が平な状態）の方は足の裏全体を使うので、足が疲れたり歩き方がおかしかったり、転びやすかったりします。

そして、歩くときの基本！踵からつま先への体重移動も意識をし、しっかりと足を動かしました。

坪田 まき