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オリンピックも始まり、すまいるでも携帯でテレビを見たり、新聞での情報を話したりして盛り上がっております！皆さんも夜更かししすぎないよう気をつけてくださいね(^-^)

さて、今日から2週間アロマの香りが『ローズマリー・シネオール』に変わりまーす！スッキリした香りで記憶力や集中力がUPし、脳が活性化され、認知症対策としても話題になっているそうです‼︎足癒に入りながらスッキリできますね♪

米軍のトレーニングでも使用されているTRX。すまいるでは、肩甲骨周りをほぐしたり、腰や背中を伸ばしたりと椅子に座ってできる上半身のストレッチを行っております。椅子に座ってできるストレッチなので、激しい動きではありません。でも、TRXを行った後は暑い！汗が！ポカポカする！と言われる方もたくさんいらっしゃいます。肩甲骨あたりにある褐色脂肪細胞を活発にし、脂肪燃焼につながるのでぜひ続けたいですね(^-^)

今日も外は暑いですが、皆さんしっかりと体を動かして帰られました(*´∀｀*)

坪田 まき